2006年02月02日

ダンベル復活!

先週の土曜日から毎日欠かさずダンベル体操をしています。
たった15分だけなのだけれど、怠けきった私の体にはこれが結構効くようで、腕をプルプル震わせながら頑張っております。

ダンベルを始めたきっかけは、体のたるみ。
去年の8月に何となくダイエットをしてみたら、あれよあれよという間に目標体重を達成して、体脂肪率も20%を切るようにまでなりました。それはそれで嬉しいことなのだけれど、今度は体のたるみが気になってきてしまいまして。。。これはイカン!と思い、ちょっぴり頑張ってみることに。何とか三日坊主にはならずにすんだようですw

ダンベルって、腕がたくましくなっちゃうんじゃないかと思って敬遠しがちなのですが、実はウエストや太ももにもちゃーんと効いてくれるのです。
体重がピークだった学生時代、ダンベルダイエットに挑戦した私は、3ヶ月で見事7.5kg減。その時、一番細くなったのはウエストでした。

今回の目標は、減量よりも引き締め。
夏までにはこのぷよぷよをやっつけて、またダイビングに行きたいなぁ♪
posted by KIBY at 22:21| Comment(2) | TrackBack(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Posted by e-アフィリ at 2006年02月02日 22:54
興味はありませんの。
ごめんくださいませ。

Posted by KIBY at 2006年02月02日 23:15
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